Yaşlılığın Olumlu Tarafı Var

0

AJANS ÜNİVERSİTE

Eninde sonunda yaşlılıkta rastlanan sorunlardan bazılarını yaşayacağız. En çok rastlanan sorunlar: Eşlerin ölümünden dolayı yalnızlık çekme, gündelik yaşamında hareketleri yaparken zorlanma, hatıralara sarılma, eskilerden kopamama, kendini işe yaramaz biri gibi görme, çeşitli hastalıklar ve ölüm korkusudur. Fakat bu sorunların yanında yapılan bir araştırmaya göre 60’lı yaşlara gelince hem duygusal zekâ hem de düşünme yeteneklerinde artış gözlemlenmiş, tecrübelerimizin arttığı gibi bilgeliğimizin de arttığı kanıtlanmıştır.

Uzmanlara göre yaş ilerledikçe problem çözme kabiliyeti artarken sorunlara pozitif yönden yaklaşma eğilimi de gelişiyor. Kısacası yaşlılar daha bilge hale geliyor. Bu nedenle ilerleyen yaşı olumsuz algılamamaya dikkat etmeli, yaşımızın farkında olup anı yaşamaya özen göstermeliyiz. Anı yaşayabilmemiz, yaşlanma sürecini daha verimli ve sağlıklı bir hale getirebilmeniz için işte size birkaç tavsiye: Sağlıklı beslenme bu listenin en başında yer alıyor, günlük su, protein karbonhidrat dengesinin korunması şart. Günün belli saatlerinde düzenli olarak yürüyüşler ya da egzersizler yapılarak vücut formu korunabilir. Stresli durumlardan kaçamayız, bu yüzden o anlarda nasıl davranılması gerektiği konusunda bilgi edinilebilir. Yaşanılan ortamların sağlıklı olmasına özen gösterilmeli. Uyku düzeni de sağlanmalı.

Haber: Leran ÜLGEN

Share.

About Author

Comments are closed.