AJANS ÜNİVERSİTE- Beste BUDAN
İÜ Kongre ve Kültür Merkezi’nde düzenlenen eğitim Uzman Psikolog Kadir Özden tarafından verildi.
Hayatımızın her alanında her zaman stresin var olacağını söyleyen Özden, Stres düzeyini her zaman olması gereken düzeyde tutulması gerektiğini ve kişinin stres kontrolünü sağlaması gerektiğini söyledi.
Özden, “Kronik stres, sağlığımızı, üretkenliğimizi, ilişkilerimizi, yaşam doyumumuzu, motivasyonumuzu, özgüvenimizi kısaca yaşam kalitemizi olumsuz etkiler. Stres yönetimine herkes zaman zaman ihtiyaç duyabilir” dedi.
Eğitim sürecinde stresli durum uzun sürdüğünde başa çıkmanın yöntemlerini de açıklayan Özden, stres altına girdiğimizde verdiğimiz duygusal, zihinsel ve davranışsal bozuklukları da açıkladı.
