Kişisel Gelişim Eğitimi Gerçekleştirildi

0

AJANS ÜNİVERSİTE- Yağmur Meltem ATİK, Özge TAN

İÜ Kongre ve Kültür Merkezi’nde üniversite mensuplarına yönelik düzenlenen eğitimde konuşan Uzman Psikolog Kadir Özden, stres yönetimi ve stres ile nasıl baş edilebileceği hakkında bilgi verdi. Katılımcılara 14 soru ile stres derecelendirme testi yapan Özden, stresin beden fizyolojisine etkisinden bahsetti. “Stres seviyesi yüksekse yaralarımız daha geç iyileşir ve hastalıklar daha zor atlatılır” şeklinde konuşan Özden, stresten herkesin farklı etkilendiğini vurguladı.

DSC_3413

Stresi sadece insanların yaşamadığına değinen Özden, “Hayvanlar da gündelik hayatlarında insanlar kadar stres yaşıyor fakat bu olay onların hayatta kalmasına yardımcı oluyor” ifadelerini kullandı. İletişim kurmanın streste etkin bir faktör olduğunu belirten Kadir Özden, iletişimin amacının anlaşmak değil uzlaşmak olduğunu sözlerine ekledi. Etkinlik, stres azaltmaya yarayan nefes egzersizleriyle son buldu.

Share.

About Author

Comments are closed.